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아침 공복에 커피 한잔? 안 좋은 이유! 커피는 많은 사람들에게 하루를 가볍게 시작하게 해주는 필수 아이템으로 사랑받고 있습니다.많은 이들이 공복 상태에서 커피를 마시는 것을 습관으로 삼고 있는데,사실 아침 공복에 마시는건 건강에 좋지 않다고 합니다. "대한자연치료학회" 회장이신 서재걸 박사님의 말씀과 함께안 좋은 이유를 살펴보겠습니다.   혈당 수치의 급격한 변화 커피는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.특히 공복에 커피를 마시면 인슐린 분비가 영향을 받을 수 있고,이는 혈당 수치의 급격한 변화를 초래할 수 있습니다.이런 변동은 에너지의 불안정성을 유발하고, 장기적으로 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.   특히나 당뇨나 당뇨 전단계에 있는 사람들에게는아침에 일어나자마자 바로 커피마시는게 좋지 않습니다. 고지혈증이나 이상지질형증 있는 ..
영어 유치원 입학 나이(몇 살부터, 후기, 장단점) 영어유치원을 보내기로 결정한 후에도5살부터 보낼지, 6살부터 보낼지, 7살부터 보낼지 고민이 많을 수 밖에 없습니다. 이번 글에선 5살부터 보내는 것과 6살부터 보내는 것을 비교해서 장단점을 나열해보고,제 개인적인 의견도 정리해보고자 합니다.    5살부터 영어 유치원 보내기  장점 어린 나이에 영어에 노출되면 언어 습득이 더 자연스럽고 빠를 수 있습니다. 기관에서도 5살부터 영유 다닌 아이들은 6살부터 시작한 아이들과 발음이 다르다고 합니다. 모국어 확립 전이라 거부감없이 자연스럽게 외국어를 습득할 수 있습니다. 영유 3년차로 졸업하면 미국 초등학교 3학년 교과 내용을 습득할 정도의 수준이 됩니다. 단점5살에는 책상에 앉아서 무언가 배우는 유치원 환경에 적응하는 것이 어려울 수 있습니다. 특히, 초기에..
영어유치원 선택 tip 아이를 키우다보니 선택의 연속입니다. 어린이집, 유치원, 영어유치원...특히 기관 선택을 할 때 마다 머리가 쥐가 나는 것 같습니다.제가 고민하며 정리했던 엑셀표를 보면서, 또 실제로 보내면서영어유치원 선택할 때 중요한 점을 공유해보고자 합니다. 1. 유형(학습식, 절충식, 놀이식)  어떤 유형의 원을 보낼지가 먼저 정해져야 합니다.사실 학습식, 절충식, 놀이식에 대한 정확한 구분은 없습니다. 거긴 학습식인가요? 라고 물어보면원에서도 정확히 대답 못하는 곳도 있었습니다. 하지만 똑똑한 엄마들이 분류한 기준이어느정도 맞다고 보면 됩니다.(맘카페, 영유카페에서 검색해보면 대부분 나옵니다.)    그럼 학습식, 절충식, 놀이식 중 어디를 골라야 할까요?  이건 정답이 없고,부모의 가치관이 중요한 부분입니다. ..
SR TEST 결과지 해석하는 방법(아이 영어 리딩수준 파악) 아이가 SR 테스트를 보고처음에 결과지를 받았을 때암호 같아서 무슨 말인지 모르겠었는데,해석을 알고나니 이해하기 쉬웠습니다.전부 영어라 심리적 장벽이 있을 뿐생각보다 간단합니다! 아래는 영유 1년 다닌 아이의 결과지입니다.아래 결과지를 예시로 설명하겠습니다.  SS(Scaled Score)원점수 SS는 아이의 원점수입니다.몇 점 받았나입니다.  PR(Percentile Rank)백분위  PR은 백분위입니다. 95라면 상위 5%, 99라면 상위 1%에 속하는 점수입니다.  GE(Grade Equivalent)리딩 레벨, AR지수  GE는 리딩레벨 소위 말하는 AR지수입니다.AR 몇점이냐? 했을 때 점수가 이 점수입니다.2.5은 미국 초등학교 2학년 5개월 수준이 독서를 할 수 있다는 내용입니다.1.3은 초..
어린이집 종류(비교 및 장단점, 후기) 어린이집 종류로는 가정, 민간, 국공립, 직장어린이집 등이 있습니다. 제가 아이를 보냈던 몇년 전만해도 아무리 출산율이 낮아졌다고 해도 원하는 곳 입소가 쉽지 않았는데 요즘도 신도시나 아이가 많은 지역은 쉽지 않고, 폐원도 많이 해서 오히려 더 몰린다고 합니다. 어린이집 종류별 장단점을 알아보겠습니다. 1. 가정 어린이집 대부분 가정 내에서 운영하는 어린이집입니다. 아파트단지 1층에서 주로 볼수 있습니다. 1. 소규모: 비교적 적은 수의 아동을 돌봅니다. 2. 가정적인 분위기: 자택에서 운영되며, 가정적인 분위기를 제공합니다. 3. (교사마다 다르겠지만) 교사가 아이에게 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다. 4. 친근한 환경: 가정적인 분위기로 아이들이 편안함을 느낄 수 있습니다. 5. 접근 거리가 좋다..
[책육아] 영어원서 단계, 구분 방법(리더스, 챕터북 등 구분) 영어책을 처음 읽을 때 각종 분류에 헷갈릴 수 있습니다.그래서 영어 원서 종류를 구분해봤습니다. 먼저 단계부터 보겠습니다.영어 원서 단계 픽쳐북=스토리북=그림책리더스북얼리챕터북(그래픽노블=만화책도 같이 볼 수 있어요)챕터북(소위 청소년 문고)노블(중학생부터 성인)보통 위와 같은 순서로 책 난이도를 높여가며 읽기 실력을 향상시킵니다.   픽쳐북 (Picture Book), 스토리북 (Storybook), 그림책소위 말하는 그림책입니다. 아이들이 가장 처음 접하는 책이죠.그림이나 사진이 많이 포함되어 있어 시각적으로 이해하기 쉽습니다.단어나 문장의 양이 적고, 주로 간단한 이야기나 테마를 다룹니다.스토리보다는 그림 위주의 작품들이라고 보면 됩니다. 국내에서 그림책으로 가장 유명한 작가는 앤서니 브라운과 에릭..
어린이집 보육료 정부지원(지원기준, 신청방법, 금액 등) 지원대상 소득수준에 상관없이, 만 0세~5세 유아   지원액 나이대별로 차등지원입니다. 간단하게 원비 보육료 전체를 지원해준다고 생각하면 됩니다.연장보육료도 지원해 줍니다.(제가 보냈던 기관 중 한 곳은 하원 2~3분만 늦어져도 바로 연장보육으로 처리해버리더라구요;;) 단, 입학금, 현장학습비, 특활비, 교재비 등은 자부담입니다. 그리고만 1세까지 받을 수 있는부모급여(0세 월 100만원, 1세 월 50만원)는 어린이집 보낼 경우 보육료 차감하고 지원합니다. 즉 어린이집보육료+부모급여 합해서0세 월 100만원, 1세 월 50만원까지 받을 수 있습니다.  지원기준 월 출석일수 기준으로 지원합니다. - 월 11일 이상 : 100% 지원- 월 6~10일 : 50%- 월 1~5일 : 25%- 월 0일 : 지원 ..
유아 체험 프로그램 추천_숲체험(장점, 비용, 업체 등) 유아시기부터 초등시기까지 하면 좋을 프로그램으로는 숲체험이 있습니다.숲체험은 여러 장점이 있어서 정말 추천하는 프로그램입니다.  [숲체험 장점] -자연과의 접촉 및 이해: 숲체험을 통해 아이들은 자연 환경과 직접적으로 상호작용하며, 나무, 동물, 식물 등을 직접 경험하고 이해할 수 있습니다. 이는 자연에 대한 호기심을 자극하고 지속 가능성에 대한 중요성을 이해하는 데 도움이 됩니다. -건강과 신체적 발달: 숲체험은 아이들에게 신체 활동의 기회를 제공하여 건강한 신체 발달을 촉진합니다. 또한 자연 속에서의 활동은 균형감각, 근력, 미세운동 능력 등을 향상시키는 데 도움을 줍니다. -감각적 경험과 지각 발달: 숲에서의 경험은 아이들의 감각을 민감하게 만들어 줍니다. 햇빛, 바람, 흙 냄새 등 자연의 다양한 ..

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